芦荟可以吃吗?

芦荟通常被称为 “不死的植物”，因为它可以在没有土壤的情况下生存和开花。.

它与其他400多个芦荟品种同属Asphodelaceae家族，是一个成员。.

芦荟在传统医学中已经使用了数千年，研究表明它与各种健康益处有关。例如，这种植物可以治疗晒伤，抗击牙菌斑，并降低血糖水平。.

此外，芦荟含有丰富的营养物质，有75种以上的潜在活性化合物，包括维生素、矿物质、酶、氨基酸、脂肪酸和多糖。.

然而，你可能想知道这种植物是否可以安全食用.

这篇文章告诉你是否可以吃芦荟–以及是否应该吃.

芦荟叶一般可安全食用

芦荟叶由三部分组成：皮肤、凝胶和乳胶。它们最出名的是其凝胶，负责其大部分的健康益处。.

虽然大多数人将凝胶涂抹在皮肤上，但如果准备得当，食用是安全的。.

芦荟胶有一种干净、清爽的味道，可以添加到各种食谱中，包括冰沙和沙司。.

切掉芦荟叶顶部和旁边的刺状边缘，准备好凝胶。接下来，在平坦的一面切掉皮肤，取出透明的凝胶，并将其切成小方块.

彻底清洗凝胶块，以去除所有污垢、碎片和残留物的痕迹。乳胶的残留物会给凝胶带来不愉快的苦味。.

乳汁是在皮肤和叶子的凝胶之间的一层薄薄的黄色液体。它含有具有强大泻药特性的化合物，如龙葵素。.

吃了太多的乳胶会产生严重的、可能是致命的副作用.

相比之下，芦荟皮一般可以安全食用。它有温和的味道和松脆的质地，非常适合为你的夏季沙拉增加多样性。另外，还可以通过将其蘸在莎莎酱或鹰嘴豆沙中来享受皮肤。.

为了准备皮肤，切掉植物顶部和旁边的刺状边缘，并切掉平坦一侧的皮肤。确保彻底清洗皮肤，以去除污垢、碎屑和乳胶。.

如果你觉得它太难嚼，你可以在吃之前在水中浸泡10-20分钟。.

选择芦荟植物的叶子非常重要，不要选择其他种类的芦荟，因为这些叶子可能有毒，因此不适合人类食用。.

**摘要：**一般来说，食用芦荟叶内的凝胶和皮肤是安全的。彻底清洗皮肤或凝胶，以去除乳胶的痕迹，乳胶会产生令人不快和潜在的有害副作用。.

避免食用芦荟护肤品凝胶

芦荟皮肤护理凝胶和产品不能食用.

相反，它们是为了帮助舒缓晒伤，减少炎症，保湿，缓解瘙痒和治疗各种其他皮肤问题而制造的。.

许多商业芦荟凝胶含有防腐剂以延长其保质期，以及其他成分以改善气味、质地和颜色。这些成分中有许多并不是用来摄取的。.

此外，加工方法会剥去芦荟凝胶的活性成分，而这些成分正是食用芦荟凝胶的健康益处所在。.

**摘要：**许多芦荟皮肤护理产品含有防腐剂和其他不适合摄入的成分。坚持食用芦荟植物，而不是商业护肤品。.

吃芦荟的潜在好处

食用芦荟叶子的凝胶已与潜在的健康益处有关。该植物的其他部分也与益处有关.

以下是食用芦荟的一些潜在好处:

摘要： 芦荟与潜在的健康益处有关，如降低血糖水平、炎症和牙菌斑，以及改善记忆和抗氧化能力。.

吃芦荟的潜在危险

食用芦荟乳胶，即叶内的黄色物质有潜在风险.

在小剂量的情况下，吃乳胶可能通过促进收缩来帮助治疗便秘。然而，在2002年，美国食品和药物管理局出于安全考虑，禁止销售非处方的芦荟乳胶产品。.

长期食用芦荟胶乳与副作用有关，包括胃痉挛、肾脏问题、心律不齐和肌肉无力。.

长期使用甚至在每天超过1克的高剂量下可能是致命的。.

孕妇应避免食用乳胶，因为它可能会刺激子宫收缩，从而导致流产。.

此外，患有消化系统疾病的人，如炎症性肠病（IBD）或克罗恩病，应避免食用芦荟乳胶，因为它可能使他们的病情恶化。.

除了乳胶之外，不建议服用糖尿病、心脏或肾脏药物的人食用芦荟胶，因为它可能会加重药物的潜在副作用。.

避免食用芦荟护肤凝胶，因为它们不能提供与叶内凝胶相同的好处。护肤凝胶也可能含有不能食用的成分.

摘要： 芦荟胶可能有害，特别是对孕妇、消化系统疾病患者和服用某些药物的人。如果你服用糖尿病、心脏或肾脏药物，也应避免使用芦荟胶。.

摘要

芦荟凝胶和皮肤可以吃。特别是凝胶，可能提供几种健康益处.

一定要彻底清洗凝胶或皮肤，以去除所有乳胶的痕迹，乳胶有一种不愉快的苦味，可能会引起有害的副作用。.

千万不要吃芦荟护肤品。它们不能提供与叶子相同的好处，也不能被摄入。.