有口臭怎么办？教你6个妙招摆脱尴尬

发布时间： 2023-02-14 11:36:24      来源：      作者:zcy      阅读：  624

有口臭怎么办?教你6个妙招摆脱尴尬很多人有口臭的问题,导致口臭的原因有很多,那么如何去除口臭呢?一起来看看吧。

有口臭怎么办

1.刷牙

一定要选择正确的刷牙方法,养成早晚两次的刷牙习惯,并且要习惯饭后涑口,时刻保持口腔卫生。

2.刷舌

由于80%～90%的口臭是来源于舌背,所以进行舌面清洁也是非常重要的。刷舌苔,轻轻刷洗舌头,移除衰老细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洁干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。

3.漱口水

现在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等,好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡,防止菌群失调引起的新的疾病。

4.补充水分

口干的人很容易引起口臭,而口水却有天然的杀菌作用,可以帮助你清除食物残渣,能保持口腔清洁,因此要充分补水,而非咖啡、汽水或酒精饮料。

5.吃一些能够清新口气的食物

多吃一些富含纤维的食物,如芹菜、莴笋、花菜、糙米、麦麸等,可以帮助消化,解决便秘的问题。另外,还可以喝柠檬水,不仅可刺激唾液分泌,柠檬还有清新口气的作用。平常要少吃一些气味强烈的食物,如洋葱、大蒜。

6.嚼口香糖

口香糖可以说是口臭急救必需品,不仅可以刺激唾液的分泌,还可清新口气,关键是方便携带,即刻有效。所以有口臭的人,可以随身携带一些口香糖,以备不时之需。

喝什么茶除口

喝桂花草茶可去除口臭

材料:3克桂花干品。

冲泡:将桂花放入到杯中,然后冲入沸水,盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。

功效:经常性的喝一些桂花草茶,对于患有口臭以及牙痛、风寒感冒的人来说具有一定的辅助疗效,这款茶饮尤其适合脾胃不好而引起的口臭患者。

喝甘草薄荷茶可去除口臭

材料:5克薄荷干品、2片甘草、2片新鲜柠檬。

冲泡:将甘草和薄荷干品混合,加入开水冲泡10分钟后,加入柠檬片即可饮用。

功效:我们知道薄荷对于身体消化系统具有很大的帮助,能够帮助身体减轻胀气,帮助消化,还有清新口气的作用,而柠檬可以帮助身体去除垃圾和体内的毒素,所以引用甘草薄荷茶,可以很好的帮助口腔去除异味,回复清新口气。

喝竹叶茶可去除口臭

材料:15g鲜竹叶,9g绿茶。

冲泡:取15g鲜竹叶,9g绿茶放进砂锅中用水煎煮,每天一剂分次饮用。

功效:竹叶具有很好的清除口臭的功效,对于有湿热、肝郁而引发的口臭患者,服用这款茶饮具有很好的调理作用。

喝桂菊花茶可去除口臭

材料:桂花6-9克,菊花6-9克。

冲泡:取桂花6-9克,菊花6-9克,然后冲入沸水,盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。每日1份,一日2-3次,代茶饮用。

功效:菊花、桂花可令口气芳香、清胃热,适用口臭、胃热人群。

喝郁金香茶可去除口臭

材料:4克干燥郁金香。

冲泡:将郁金香放入锅中,加入适量的清水煎煮,在煮好之后当做茶饮直接饮用即可。

功效:郁金香茶是有除臭去火的作用的,能有效的改善口臭症状,对于牙痛也有很好的治疗效果。

有口臭怎么办?教你6个妙招摆脱尴尬去除口臭的方法有很多,挑一种适合自己的吧!要想解决口臭问题,基础的首先要保持口腔卫生,养成良好的刷牙、涑口习惯,不仅能时刻让你口腔清新,还能让你避免尴尬。

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