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爱美是女人的天性，女人们都想要拥有一张完美无暇的脸蛋，那么脸部松弛是坚决要杜绝的，如何提升脸部是女性朋友们医生必做的课题，现在教你一套提升脸部的脸部健美操，希望能对您有所帮助。 

提升脸部健美操帮你找回苹果肌 

提升脸部健美操第一节，提升脸部弹性。 

动作1：将大拇指对称放于下颌中央，双手将鼻子包围，做呼吸状。 

动作2：将大拇指和食指的侧面紧贴皮肤，尽量不留空隙，两手边用力边缓慢朝耳朵方向移动，将脸部所有脂肪都从外侧挤压出去。双手经过耳前后，轻抬下颌，再将双手从颈部滑动至锁骨。所有动作重复3遍。 

提升脸部健美操第二节，改善脸颊松弛，塑造小巧脸庞。 

动作1：找到大拇指指根的柔软部分，放在鼻翼和颧骨之间。两只手同时一口气将颧骨用力向上推压。注意!两边用力要均匀，否则会造成左右肌肉不对称。 

动作2：不要将手拿开，保持用力，沿颧骨下方横向滑动。手到达耳边时，减弱力量，下颌微微抬起，手指依次滑过耳前、颈部至锁骨。整节重复3遍。 

提升脸部健美操第三节，消除沙皮狗皱纹。 

动作1：也将大拇指根部的柔软部分放在嘴角两侧，用力按压。注意!手的位置要如同在嘴的两侧围成喇叭状。 

动作2：将脸颊的肌肉朝斜上方，即耳前方推压。手到达耳边时，减弱力度，和上一节一样微抬下颌，手指依次滑过耳前、颈部至锁骨。整节重复3遍。 

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