【RG Fitness原创】Routine训练系列

本期Ray不打算多废话在文字上

这期我做了“Routine训练系列”我只说一句话：如果自己都练不好，又怎能教别人怎么练呢？

这句话请跟我跟读3遍~X3.......blah......blah......... blah..............

高清版请点击左下角阅读原文，不介意也可以看腾讯模糊版：

当然，你也可以在下面地址看到我的过往视频：

优酷：http://v.youku.com/v_show/id_XMTcyMjcwNzQ5Mg==.html

AC Fun: http://www.acfun.tv/v/3098703.aspx

哔哩哔哩：http://www.bilibili.com/video/av6251505/

特殊感谢：BeastPowerLifting野兽极限力量，他们的二维码是：

欢迎收看本期RG Fitness, 我是Ray。

美国ACE运动委员会Certified Personal Trainer

美国ACE运动委员会Certified Fitness Nutrition Specialist

同时，你可以在ACE官方网站查到我的资历与背景，网址是https://www.acefitness.org/

输入我的Rui Gao就能查到~大概截图是这个样子的：

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