怎样才能生一个健康的宝宝?

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怎样才能生一个健康的宝宝?

我现在怀孕差不多一个多月了,听说怀孕了要少接触电脑之类有辐射的东西,还要在饮食上注重,究竟要怎样做,才能生一个健康的宝宝呢?

9 次浏览2008.02.29 提问

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2008.02.29 回答

怀孕一个月还要进行叶酸的补充。尽可能地多休息，少看电视及电脑，适当进行一些缓慢的体育运动（如孕期瑜伽、散步等）不要剧烈运动。每天保持一个愉悦的心情，多听一些舒缓的音乐进行胎教。 多吃含蛋白质高的食品，鱼和肉（少而精）、奶类食品、豆制品、蛋类，还有就是多吃水果蔬菜。 不要吃山楂，山楂是促进宫缩的容易造成流产。还有不要吃人参桂圆之类的食品，火气太大！可以多吃一点山药、枸杞滋阴补肾的，注意温补！ 切记一定远离烟酒，还有微波炉!

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