疫情宅家不胖秘诀：健康吃泡面指南

疫情宅家不胖秘诀：健康吃泡面指南
疫情期间，宅在家里成了常态。虽然泡面是很多人的心头好，但如何健康地吃泡面，避免长肉呢？

首先，泡面本身并没有防腐剂，但油炸面饼加热时会产生少量丙烯酰胺。为了减少有害物质，煮泡面的第一遍水可以倒掉。调料中的添加剂较多，不要全部倒入，有油的可以先扔掉，再加入少量调料。

其次，增加蔬菜、菌菇等纤维素丰富的食材，可以帮助快速代谢添加剂。这样不仅增加了营养，还能减少泡面对身体的负面影响。

最后，虽然泡面美味，但不能天天吃。美食适量享用，保持均衡饮食才是王道。

希望疫情早日结束，阳光总在风雨后，我们一起加油！

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