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四种健康省钱的饮食模式，赶快学起来【海尔智慧生活吧】

来源：泰然健康网时间：2025年04月13日 19:43

XP的宝宝贝贝

做出最有营养的选择，又不会令自己“破产”，要如何做到这一点？
1、买时令的蔬菜水果
水果和蔬菜不仅在季节里吃起来味道最好，而且通常也不那么贵。如果你有能力的话，到农贸市场去买最当地的农产品。
2、保持你的冰箱充满食物
不管你的浆果还是吃剩的鸡骨头或蔬菜残渣，很有可能都会存在冰箱。储存充足的冰箱意味着减少浪费，并确保你有原料准备。除了剩菜之外，还要把冷冻蔬菜准备好。在许多情况下，它们比新鲜的更有营养。
3、大量购买谷物、坚果和种子
这将降低成本（你可以在超市、合作社和其他副食品商店找到散装的大米）。如果适当储存，它们可以持续很长时间，是健康饮食的主食。
4、买整鸡而不是切好的
一只整体的鸡切开之后不仅不新鲜，而且还要人工费。所以鸡的话可以整只买。