好好活着：10个秘诀让你更健康

好好活着：10个秘诀让你更健康
好好活着就是一切
保持情绪稳定：不要大喜大悲，保持平静的心态。
心胸开阔：乐观开朗，不要对自己要求过高。鸡蛋煎不圆，世界依然会转。
避免过度劳累：不要熬夜，保证充足的休息。
运动是良药：每天坚持一定的运动量，持之以恒。
锻炼适度：不要过度，否则良药变苦药。
饮食习惯：戒掉重油多盐的食物。
少喝酒少抽烟：保持健康的生活习惯。
坚持减肥：减轻身体负荷，保持健康体重。
多吃蔬菜水果：保持大便通畅，身体健康。
排除生理疾患：在使用上述九种方法之前，先检查心脏机能，确保自己没有心肌缺血等问题。

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