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如何保护口腔健康

来源：泰然健康网时间：2025年04月13日 22:50

律娜副主任医师

口腔门诊科安徽医科大学第一附属医院

口腔健康的保护方法包括良好的口腔卫生习惯、定期口腔检查和保持健康的饮食习惯。具体方法如下：

1. 良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙两次，每次至少两分钟。使用含氟牙膏，有效清除牙齿表面的食物残渣和细菌。此外，每天使用牙线清理牙缝中的食物残渣，避免引发牙周病。

2. 定期口腔检查：至少每年进行一次口腔检查，能及时发现和治疗口腔问题，例如龋齿、牙周病等。当出现疼痛、牙齿松动、口腔溃疡不愈等问题时，应立即就医。

3. 保持健康的饮食习惯：避免过度食用含糖食物，因为糖是细菌的主要食物来源，过多的糖会增加龋齿的风险。同时，应多摄取富含钙和维生素D的食物，以保持牙齿的健康。

综上所述，以上措施能有效保护口腔健康，预防口腔疾病的发生。然而，若已经出现口腔问题，应及时就医治疗。

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