佳明手表如何监测健康状态

佳明手表如何监测健康状态？
最近，我亲身体验了佳明手表在监测健康状态方面的三大指标，它们分别是压力值、静息心率和身体耗能。其中，压力值是最直观的指标。

压力值是通过追踪一天内的实时HRV（心率变异性）数据得出的。例如，当我发烧时，虽然睡眠数据显示我睡了9小时，但压力值显示我实际上得到的休息很少。连续两天数据偏高后，我决定去看医生，结果被诊断为乙流（如果没有数据追踪，我可能会选择自行服药）。

关于压力值和HRV的解释，这里引用了一位博主的解释，仅供参考。

需要注意的是，要获得完整的数据，手表需要24小时佩戴。

通过这些指标，我们可以更好地了解自己的健康状况，并在必要时采取行动。

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