晨起养生：5个习惯让你健康长寿

晨起养生：5个习惯让你健康长寿
赖床五分钟
醒来后，别急着起床。赖床五分钟，让身体慢慢苏醒，避免血压突然变动引起的头晕。

️ 通风晾被
起床后，先让被子透透气，再叠好或铺平。这样可以减少螨虫和细菌滋生，保持床铺干净。

深层清洁
早上洗脸要用洗面奶轻轻按摩脸部，彻底清洁皮肤，保持肌肤活力。

‍♀️ 按摩头部和面部
每天清晨用五分钟轻轻按摩头部和面部，帮助延缓衰老，排水消肿，提神醒脑。

排晨便
养成早起排泄的习惯，可以减轻肠胃负担，保持身体健康。即使没有便意，也要养成习惯。

作者最近动态

山药氧化变黑？别担心，正常现象！ ...全文

职场压力游戏，轻疗愈 职场压力是现...全文

孩子被拒？别急着劝和，这样教他更聪明 ...全文

银杏树的秘密：雄树与雌树大揭秘 植物...全文

柏拉图式爱情，原来竟是同性之爱 柏拉图...全文

长择男与短择男的礼物选择 短择男-...全文

保加利亚玫瑰节：玫瑰海洋揭秘 每年6月的...全文

相关知识

坚持4个晨起习惯让你健康每一天
中年后，早晨起床养成4个好习惯，健康长寿或与你有“缘”！
让你拥有健康长寿的20个好习惯
养狗必备5个习惯，这样狗狗才会更健康、长寿！
23个让你健康长寿的好习惯
5种好习惯能长寿 你占了几种
养成8个好习惯，让你的猫咪健康长寿
习惯养生，健康长寿从饭桌开始，养成良好习惯，长寿不再是梦
记住十个习惯健康一生 5种散步方式助长寿
记住十个习惯健康一生 5种散步方式助长寿

网址: 晨起养生：5个习惯让你健康长寿 https://www.trfsz.com/newsview1132623.html