今天跟大家分享”身体亚健康的人群是否能吸氧，怎样吸氧？“这篇文章，感兴趣的朋友接下来跟着云南仟龙Mark一起了解下吧。
氧代谢的平衡对身体的生理功能和代谢过程非常重要，因此急性和严重的缺氧很容易被发现。慢性缺氧改变了人体部分生理功能的运作，虽没有造成病理损害，但也使人体的各种功能处于特殊状态。如果不及时纠正，就会转化为病理损害。
亚健康的表现：亚健康的症状可以在身体的各个系统中看到端倪，但主要表现在耗氧量最大、氧气储备最少的中枢神经系统中。大脑的重量占重量的2%-3%，但在生理状态下，大脑的耗氧量占全身总需氧量的20%，是全身耗氧量最大的器官，脑组织中的氧气和葡萄糖储备很少，需要持续的血液供应，因此大脑对缺氧最敏感。一旦出现轻微缺氧，最早出现大脑症状，如疲劳、注意力不集中、记忆力丧失、工作能力下降、头痛和头晕、情绪不稳定、心烦意乱、失眠和做梦、嗜睡等。如果缺氧问题不能及时改善，其他系统会逐渐出现不适产生更为严重的后果，如胸闷、窒息、心悸、呼吸急促、疲劳、视力丧失、耳鸣、喉咙异物感觉、手脚冰冷或麻木、食欲减退、便秘、易晕车、皮肤过敏等。
如何补氧治疗亚健康？
（1）亚健康初期：轻度疲劳，有时失眠，对工作的热情和热情不如以前，食欲不振等。建议您多注意身体状况，注意环境是否缺氧。根据天气情况，经常打开窗户通风，注意体育锻炼，到郊区空气良好的地方旅游，从亚健康早期恢复健康，远离亚健康。
（2）亚健康早期：注意力不集中、多梦、失眠或嗜睡、工作能力下降、易感冒、腹泻或便秘、胃胀乏力、血压波动、骨关节疼痛、心烦意乱等症状。首先，除器质性疾病外，应到医院进行相关检查，同时按照上述亚健康自我预防标准，改变不正确的生活方式和工作方式，然后尽量保证每天吸氧1-2次，每次半小时。一般来说，中午休息室和晚餐后，吸氧方法是鼻导管或口罩，可以使用氧气袋或制氧机。
（3）亚健康状态：持续出现上述症状，经常出现头痛、头晕、胸闷、窒息和心悸、心前区月经紊乱、盗汗、皮肤干燥、肤色暗沉等。医院检查无器质性病变，可选择氧疗，包括常压氧疗法和高压氧疗法。常压氧疗法可参考早期亚健康疗法，根据情况适当增加次数；高压氧疗法为一个疗程，每天一次，每次2小时，连续10次。
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