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睡觉侧睡的正确姿势

来源：泰然健康网时间：2025年04月14日 09:06

睡觉侧睡的正确姿势

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

余平波主治医师中医科

上海儿童医学中心

三甲 | 全国A

百度健康内容审核团队优选

侧卧应该是睡觉相对比较正确的姿势，在侧卧的时候全身的关节、脊柱、背部肌肉都是放松的，这种情况入睡能够得到比较好的一个休息。但是正常情况下有左侧位和右侧位，哪种的姿势更好如下：由于心脏是位于胸腔的左侧，所以通常右侧卧位可以减轻心脏的压力，而在有一些心脏疾病的情况下，建议采取右侧卧位，可能对心脏更加有利。但也有一些心功能不全的患者并不能够平卧，把枕头放平入睡，这种情况下需要抬高枕头或取半卧位才能够入睡，但也有一些情况，如果患有胃部疾病，如果要是采用右侧卧位，可能会带来胃酸、肠液反流。所以对有胃溃疡胃部疾病的人，建议采用左侧卧位，根据每个人的身体情况选择不同睡姿，当然总体来说侧卧位是比较合理的睡姿。