2024-05-29 阅读：643 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
身体按摩的频率取决于个人的需求、健康状况和个人喜好等。
1、个人需求：如果经常感到肌肉紧张、疼痛或压力大，可以考虑每周接受1到2次身体按摩，但如果时间或财力有限，每月2次也可以作为一个选择。
2、健康状况：如果有特定的慢性病，可能需要更频繁的按摩。在这种情况下，最好遵循专业按摩师或医生的建议。此外，如果从事高强度的体力活动或运动训练，经常接受按摩可能有助于恢复肌肉和预防受伤。
3、个人喜好：听从身体反馈。如果感觉按摩后活力充沛、肌肉放松，那么可以继续保持这个频率。如果按摩引起任何不适感或疼痛，应立即停止。
综上所述，按摩的频率因人而异。重要的是听从身体的需求和反馈，结合个人的喜好和专业建议，制定最适合自己的按摩频率计划。
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