衡量身心是否健康的标准

所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。衡量一个人是否健康的十大准则: 1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。 2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。 3、善于休息,睡眠好。 4、应变能力强,能适应外界环境的各种变化。 5、能够抵抗一般性感冒和传染病。 6、头发有光泽,无头屑。 7、肌肉丰满,皮肤有弹性。 8、体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。 9、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。 10、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。

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