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12pro max两年电池健康还有91%，我日常是如何保养电池的？

来源：泰然健康网时间：2025年04月14日 18:20

我的12 Pro Max是首发入手的，当时应该是20年11月中，算一下到现在已经整整使用了2年零3个月，还有91%的电池健康可以说相当不错，同期的基本只有80%左右。

现在我来说一下我平时的使用习惯，可以将手机寿命尽可能延长，省下钱用在其他更重要的地方。

1、随用随充

我以前和大家现在有一个共同的误区，尽量等手机电池用完了，一般是手机20%提醒充电了，才插上充电器，但其实这是非常错误的，40%左右就可以开始充电了。

如果经常等电池完全耗尽，才开始充电到100%，其实这是最伤电池的用法，因为这相当于完成了一个最大的循环，相当影响电池寿命，从iPhone设置中电池健康界面-优化充电下面的补充说明就能看出，如非必要，尽量不要充电至80%以上。

2、不要边充电边打游戏、看视频

在iPhone充电时，如果有需要，可以发微信、看新闻等用电量较少的活动，但尽量不要打游戏和看视频，这样会让手机发热严重，长期温度过高会极大加快电池健康损耗。

不信可以问问你周围经常打游戏的，他们肯定经常这么干，不过如果一年内iPhone电池健康能降到80%以下，免费换电池也是不错的。但我建议，爱惜手机的还是尽可能地保养一下吧。

3、避免经常处于低温、高热环境

北方的朋友这方面经验应该很足，雪地里掏出iPhone，相信就算是满电也坚持不一会就关机了。但回到开暖气的室内，过一会一开机发现又是满电，嘿，咋回事？别奇怪，苹果手机就这样，不稀奇了，怕冷容易冻关机而且还充不进电，必须暖宝宝捂一会就正常了。

因为在低温环境下，锂电池活性会被显著降低，所以容量也会缩水，只是在iPhone上表现得过于明显。

以上就是我日常使用中总结出来的经验，如果对你有帮助，可以关注、点赞和转发。