哪些食物对肠胃好

一般情况下，对肠胃好的食物主要包括山药、牛奶、菠菜、薏米等。具体分析如下：

1、山药

脾胃虚寒的患者会经常出现腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等，经常食用山药能够有效缓解胃部不适。

2、牛奶

牛奶中含有较多的营养，对于消化性溃疡病、习惯性便秘等病具有较好的缓解作用，能够起到养胃的作用。

3、菠菜

菠菜有润燥养肝、益肠胃、通便秘的作用。肠胃不好的患者多吃菠菜，可以促进胃和胰腺分泌，增进食欲，促进消化，能够帮助肠胃蠕动。

4、薏米

薏米具有健脾补肺清热的效果，比较适合病后虚弱的人群食用。但是对于脾胃虚寒的人，一定要注意搭配其他的食材，缓解薏米的寒性。

对于肠胃不好的人群，规律饮食也很重要。如按时吃饭，尤其是早饭必不可少，同时尽量少食多餐。对于肠胃不好症状较重的人群，建议及时去医院做肠胃镜检查，确诊后积极治疗，配合药物调理肠胃，能起到更好的效果。

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