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上班族自己做饭真的比点外卖省吗？如何降低成本？

来源：泰然健康网时间：2025年04月15日 06:24

随着生活水平的提高，越来越多的人开始追求健康、营养、经济和美味的饮食，因此自己在家做饭成为了一种趋势。但是，有人会问，上班族自己做饭真的比点外卖省吗？接下来，我们将探讨这个问题，并提供一些降低成本的方法。

1. 明确价格差距

首先，我们需要明确的是自己做饭和点外卖之间的价格差距。我们以一份面条为例。在外面吃一份面条可能要花费15元以上，而如果自己在家做的话，材料费只需要3-4元，比在外面吃的价格低很多，这是显而易见的。

2. 自己做饭可以避免额外收费

除了价格的差别，点外卖还可能会收取一些额外费用，如配送费、餐盒费等。而如果自己在家做饭，则可以避免这些额外费用的发生，从而更加节省开支。

3. 自己做饭更加营养健康

在外面吃饭时，我们往往难以控制食物的原材料和做法，而且很多时候为了方便和速度快，商家会添加很多色素和防腐剂等不健康的物质。相反，在家做饭时，我们可以自由选择食材，并且掌握做法，从而可以更好地保证食物的营养健康和品质。

4. 自己做饭更加有品质感

做饭是一种非常有品质感的行为。精致的餐具，美味的食物和温馨的氛围营造出一种非常愉悦的感觉。而点外卖则无法提供这种情感体验。

5. 如何降低成本

虽然自己做饭有很多优势，但也存在一些问题。比如，很多人认为自己做饭太麻烦、时间成本高等。为了解决这些问题，我们可以考虑采取以下方法，降低成本。

(1) 学习一些简单的快手菜谱

我们可以学习一些简单的快手菜谱，比如煮鸡蛋、炒青菜、烧汤等等，这些菜谱既简单易学，而且成本很低。

(2) 网购菜品

现在，很多城市都有家政服务公司提供网购菜品的服务，我们可以通过这样的渠道购买到价格实惠、品质保证的食材，这样可以节省采购时间，降低成本。

(3) 预备一些调料和调味品

在厨房里准备一些调料和调味品，并妥善保管，可以节约时间，也可以在烹饪过程中制作出更具有个性化的美食。

(4) 预先计划菜品清单

在家做饭要提前规划好菜品清单，避免贪多嚼不烂和浪费食材，节约开支。

(5) 引入家人的帮助

在繁忙的工作和生活中，将做饭任务分配给家人，这样不仅可以分担压力，而且可以减少时间和精力的浪费。

总结

无论是在成本上还是在品质上，自己做饭都比点外卖更加优势。如果能合理地掌握一些技巧，降低成本，那么自己做饭就更具优势，同时也更符合健康、美味和经济的理念。在未来的日子里，不妨多尝试一些新的菜谱，享受自己做饭的乐趣。