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手机里就有的免费健康顾问，很多人却还不会用

来源：泰然健康网时间：2025年04月15日 06:53

作者：司逸复旦大学附属中山医院血管外科主任医师

郭语复旦大学2020级临床医学（八年制）一班

你还在用网络搜索给自己看病吗？头疼——脑瘤警告！胃疼？胃癌预定！手指发麻？恭喜你，可能是中风前兆！一圈搜索下来，身体别的地方未必真有问题，心脏先要承受不住了。

但你知道吗？其实你的手机里就住着一位健康顾问，它可以24小时答疑解惑、免费提供健康咨询。没错，这就是最近很火的deepseek、chatgpt、kimi、豆包等各种AI助手。

问题是——你真的会用它们吗？

一、AI可以提供哪些健康信息

1、医学知识“翻译官”：那些让人头大的医学术语、疾病名称，AI都能用大白话给你解释清楚。搜索到看不懂的指南、医学文献，也可以丢给它让它替你读。

2、健康生活“小管家”：提供养生、食疗、锻炼、助眠tips

3、疾病信息“小百科”：糖尿病、高血压、流感……这些常见病的症状、病因、预防、治疗和护理方法，AI都能给你讲明白。

4、药物“说明书”：某种药是干嘛的？该吃多少？怎么吃？有啥副作用？不用读说明书密密麻麻的小字，直接问AI，秒出答案！

5、急救“小能手”：教你心肺复苏（CPR）、止血、烧伤处理等急救技能，平时就可以学起来，关键时刻能救命！

6、心理健康“树洞”：压力大、焦虑、心情低落？AI助手也能给你一些暖心建议。

7、就医“导航仪”：告诉你什么时候该去看医生，什么症状挂什么科室，怎么选医院、选医生。

二、提问也有技巧

要想充分利用AI，获取更多、更准确的知识，需要注意下面这几点：

1、问题要具体：

比如，“糖尿病的早期症状有哪些？”比单纯输入“糖尿病”三个字更容易得到详细回答。

你还可以细化自己的要求，比如“请用没有医学知识的人也可以看懂的语言解释糖尿病的发病原因”。

2、多角度提问：

比如，关于高血压，你可以问：“高血压的症状有哪些？”、“高血压的常见原因是什么？”、“怎么预防高血压？”

如果想不出来有哪些角度，你甚至可以直接问AI：“如果我想要具体了解糖尿病，可以问你哪些问题”，然后再将它列出的问题一条一条复制黏贴放进对话框里。

3、学会追问：

对于AI给出的答案有不理解的地方，或者发现了感兴趣的、想要进一步了解的问题，都可以向它提出。AI回答之后也会在下面列出你可能感兴趣的相关问题，可以直接点击进行追问。

如果你不确定自己是否理解了它所说的内容，可以将自己的理解写进对话框里，问它“这样理解对吗？”AI将会指出其中的问题。

4、提出不满：

如果AI的回答太专业、太敷衍或者不够清楚，直接提出来让它改！

5、提供背景信息：

告诉AI你的年龄、性别、从事的工作、症状持续时间、身体的特殊状况、之前得过的相关疾病等，相关信息越多越有助于它分析推理。

三、需要注意的几点

1、别自己当医生：

AI助手只能提供建议，不能给你确诊，如果症状严重还是要去医院。

2、紧急情况别拖延：

胸痛、呼吸困难、大出血、昏迷……这些情况千万别等AI回复，直接打急救电话！

3、别太依赖AI：

AI的知识库再大，也可能有遗漏。如果你对某个回答有疑问，最好再问问医生，并且最终要以医生的回答为准，AI只能作为参考。