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十元一桶的纯净水和烧开的自来水，哪种更健康？坦白告诉你真相

来源：泰然健康网时间：2025年04月15日 07:33

我们常说水是生命之源，我们每天都需要摄入水分，来保持身体机能的正常运转。在家的时候我们会喝烧开的自来水，在公司的时候会喝十元一桶的纯净水，那么到底哪种水比较健康呢？很多人认为经过高温烧开的自来水比较卫生，所以应该喝这种。但是也有人觉得每天烧水实在是太麻烦了，桶装水直接就能喝，省事许多，也比较卫生，那么到底哪种水比较靠谱？让我们来瞧瞧。

自来水到底干不干净?

我们从小就使用自来水，自来水实际上就是自来水处理厂对水质进行消毒和净化之后所生产出来的水。一般自来水厂都是建在水质比较好的地方，从地下抽水或者是从地表抽水，这时候的水里面可能会有泥沙，这时候会加入混凝剂，将杂质去掉，水就比较干净了。水中不仅会有杂质，还会有微生物，这时候人们就会用氯化消毒的方式杀死病菌，经过种种工序，水质合格之后才会通过管道送往家中，所以自来水是干净卫生的，可以放心饮用的。但是有的管道可能不太干净，甚至可能会生锈，就会导致水质被污染。因此为了健康着想，还是要将自来水煮沸后再喝，对健康更有益。

桶装水里的水卫生吗？

桶装水是大家在公司以及在家都可能会喝到的一种水，里面的水实际上也是来自于自来水或者是地下水，之后经过现在工业的技术对其进行处理，之后再装到桶里，就成为了桶装水。所以桶装水也是可以放心喝的，是没有什么问题的。而主要会出问题的不在于桶装水，而是在于饮水机。

在使用桶装水的时候，都是直接将桶倒置在饮水机上，在倒置的过程中就会有空气进入饮水机内部，一些细菌就会随之进去，再加上大家不注意饮水机的卫生，就会导致大量的细菌在饮水机内部，就会对健康造成影响。如果是经常喝桶装水，那么一定要注意定期对饮水机进行清洗，以免对导致腹泻、肚子疼等情况。

总之，自来水是比较安全的，并没有大家想象的那么可怕，只要将其煮开之后是可以放心饮用的，而桶装水也是可以正常喝的，但是要定期对饮水机进行清洗，就不会有太大的问题。

如何健康的喝水？

在喝自来水的时候，一定要将其煮开再喝，可以将水中的氯元素烧掉，从而减少对身体的伤害。在烧水的过程中，不要中途停止。在喝桶装水的时候，一定要选择正规厂家所生产的，饮水机一定要注意定期进行消毒清洗，减少被细菌感染的风险，在洗完之后也要注意保持干燥，或者是选择暴晒。桶装水并不是随便什么时候喝完都可以，打开之后最好在一周之内喝完，放在阴凉避光的地方，不要被太阳光直射，也不要长时间的加热，都会对健康造成损伤。

其实，无论是自来水还是桶装水，都比较健康，但是也要注意喝水的一些小细节。每天喝水的温度不要超过65度，每天摄入不低于1500毫升的水，正确的喝水，才能更健康。