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强直性脊柱炎如何预防？防范风寒潮湿保持精神愉悦

来源：泰然健康网时间：2025年04月15日 08:21

强直性脊柱炎的预防，第一个是要注意防范风寒潮湿，本病的成因以风寒潮湿等外邪的入侵有密切的关系，因此注意预防风寒潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候，当季节变换、气候剧变的时候要及时的增减衣物，夏日酷暑不可挡风而卧，居处潮湿或者梅雨季节，晴天宜经常暴晒、宜去潮湿，天晴是更宜打开窗户通风、去湿等等，在日常生活中要注意避风、防寒、去湿。第二点坚持经常的锻炼，坚持经常锻炼可以增强体质，提高身体的防病郁结的能力，因痹者闭也，风寒湿邪类流质，闭阻气血而成，通过活动肢体是全身气血流畅，调节体内的阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自身的身体情况，选择适合的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持。必要时可请医生或者有关人员指导。此外寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒对疾病不利。第三点，保持精神愉悦。疾病的发生与人的精神状态有密切的关系，因此心情内伤可直接治病，亦可以有气性内伤引起人体阴阳失调，气血亏损、抵抗力弱，而且为外邪入侵。因此避免情志的过激和闷闷不乐、郁郁寡欢，保持精神愉悦的良好状态，正气内存、病安从来。