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维生素补充剂什么时候吃效果最好啊？

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 17:33

姚平静主治医师三甲

提问

维生素补充剂一般在饭后半小时左右服用，吸收效果比较好，但具体时间也要根据个人的身体情况来决定。

维生素补充剂是指能够补充人体所需的维生素的药物，一般包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等。维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，如果体内缺乏维生素，可能会导致免疫力下降，还可能会出现皮肤干燥、视力下降、发育不良等情况。通常情况下，患者可以在饭后半小时左右服用维生素补充剂，此时胃内有一定的食物，可以减少药物对胃肠道的刺激，有利于维生素的吸收。但如果患者胃肠功能比较虚弱，可以在饭后一小时左右服用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

另外，建议患者在日常生活中注意保持营养均衡，避免过度挑食，以免引起维生素缺乏的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2016-01-26 18:38