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世界口腔健康日：5个口腔健康小贴士

来源：泰然健康网时间：2025年04月15日 13:55

世界口腔健康日：5个口腔健康小贴士
世界口腔健康日 | 为口腔健康而自豪

口腔疾病是每个人都可能面临的问题，以下是一些关键事实和应对措施：
龋病：这是一种常见的口腔疾病，通常由不健康的高糖饮食和其他危险因素引起。
应对措施：均衡饮食，减少糖分摄入，不吸烟，限制酒精，养成良好的口腔卫生习惯。
口腔疾病的影响：口腔问题可能导致疼痛、不适、社交孤立、自信缺失，甚至影响工作和学习。
应对措施：定期寻求口腔医生的帮助，预防胜于治疗，定期口腔检查非常必要。
口腔疾病的预防：龋病和牙周病等口腔疾病可以通过以下方法预防：
每天刷牙两次，每次至少2分钟
刷牙时要全面，不留死角
使用含氟牙膏
刷牙后不要立即漱口，让牙膏在口中停留一段时间
每三个月更换一次牙刷
每天至少使用牙线一次，避免使用牙签
在旅途中也要保护口腔，饭后使用含氟漱口水或咀嚼无糖口香糖
口腔健康与全身健康：口腔是身体的重要门户，预防和早期发现口腔疾病有助于防止其对其他部位产生负面影响，如糖尿病、口腔癌、呼吸系统疾病、心血管疾病和痴呆。

每年的3月20日是“世界口腔健康日”，今年的主题是“为健康口腔而自豪”。关注口腔健康，维护全身健康，让生活更加幸福快乐。