口腔保健预防措施

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口腔保健预防措施大致包括加强口腔护理，调整饮食结构，养成良好的生活习惯等。

1.加强口腔护理：平时要注意早晚刷牙，饭前、饭后要及时漱口，清除口腔内残留的食物残渣，避免致病菌入侵，有助于做好口腔保健。

2.调整饮食结构：平时要注意不要挑食或者偏食，多进食富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果，帮助机体补充充足的营养，维持口腔微环境平衡，要避免进食辛辣刺激性食物。

3.养成良好的生活习惯：平时要戒烟戒酒，尽量不要喝浓茶，减少对口腔的不良刺激，规律作息时间，保持健康的生活习惯。

建议平时要坚持运动锻炼，增强身体素质，有助于提高抵抗力，降低口腔疾病的发病率。

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