吃外卖会胖吗？外卖吃多了会怎样？

无论是学生党还是上班族都有很多人会吃外卖，外卖方便了我们的生活，而且一般口味还不错，价格也不算太贵，于是吃外卖成为很多人午餐和晚餐的选择，外卖吃多了其实也不好，那么，吃多了会怎么样？会胖吗？

1、增加发胖几率

外卖一般为了迎合大众的口味，都喜欢放很多油盐，这样吃起来更美味让人更有食欲，如果长期吃这些脂肪含量很高的食物，不参加锻炼的话，是可能长胖的，长胖还和个人的体质相关，如果是正常的体质，吃多了屯在家不动，肯定是会胖的，所以如果要吃外卖，不想长胖，尽量吃清淡点的食物。

2、营养不足

像炸鸡汉堡这些外卖不仅脂肪热量高，营养还不足，高脂肪不代表有营养，缺乏维生素和纤维元素以及矿质元素，吃多了容易造成营养不良，身体虚胖，而一些中餐的外卖点的人也总是吃那几道菜，长期下去，营养会不均衡，所以要尽量多换换口味。

3、疾病隐患

外卖最让人担忧的就是卫生问题，有些餐馆为了自身的利益，使用一些不合格的油或者是不新鲜的食材，卖出去给顾客吃，而作为消费者，我们并不知情，只是吃起来觉得口感不错，殊不知其另有乾坤。如果长期吃这些食物，肯定会对身体产生危害，严重的会被一些细菌感染而患上疾病，而且长期吃这些重油盐食物，增加了消化的负担，所以最好不要经常吃外卖，在家吃是最安全放心的！

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