唇色不佳该如何调养改善？
眼睛是心灵的窗户，而最吸引人目光的红唇，则是折射体内气血的一面镜子。中医认为，唇舌是反映身体状况很重要的部位。五脏六腑的气血通于舌达于唇，人体内气血的盛衰、脏腑的枯荣，常常从唇色上表现出来。那么唇色不佳的人应该如何调理呢？
1. 唇色淡白 需要补益气血
唇色淡白的人，因大脑缺少气血滋养而变得健忘，四肢也常常有气无力，懒得动弹，而种种症状都与脾胃功能相关。
中医认为，嘴唇颜色淡白，可能是脾胃生化的气血出了问题。现代人脑力劳动强度大，而思则伤脾，直接影响人体的消化与吸收功能。
调理方案：宜补益脾胃气血，建议多吃充满能量的根茎或种子类食物，如山药、薏米、小米、莲子、地瓜、土豆、芡实、白扁豆等。此外还可常食用香菇、茯苓、银耳、菊花、桑葚、枸杞子、决明子、金针菇等以扶助人体正气，建立人体的防御屏障，抵御外邪对脾胃的侵袭。
2. 唇色发黄 需要消食导滞
嘴唇颜色发黄、精神不足，有时还会发呆发困，则是发育中的儿童、少年和青年朋友们，最易常见的问题之一。而这种毛病往往是补出来的！有家长常常忽略了孩子们“肝常有余、脾常不足”，一味地补充营养，多余的营养和水果中的湿气滞留肠道，久而久之，胃肠功能受损，脾胃被湿热困住，嘴唇发黄。
调理方案：嘴唇发黄者宜在健脾益胃的基础上消食导滞，可食用人参、白术、茯苓、甘草、莲子肉、薏苡仁、白扁豆、山药、大枣等益气健脾、理气和胃的材料；再配合陈皮、茯苓、山楂、白茅根等煎水或开水泡服；辅以含肠道益生菌的食物清理肠道。
坚持每餐“多菜少肉七分饱”，既可以避免积食，又可调和肝和脾之间的矛盾，让孩子的脾胃强健、通排顺畅。
3. 唇色发红 需要清火
唇色过红，和上火有关。如果你上下两唇、唇内外两面全红，很可能是血热的表现。如果还伴有咽喉疼痛、牙齿上火疼痛、心情烦躁，或大便秘结、小便发黄、尿中带血等情况，则是真上火。
调理方案：忌吃一切煎炒油炸和油腻的食物，可在茶余饭后，煮点冬瓜汤、茅根汤等，代水饮用以消除上火症状。当然，如果你在唇红的同时，嘴唇急剧干燥，还伴有头晕头痛、高烧、烦躁的表现，则建议及时就医诊断治疗。
4. 上下唇异色需要强健脾胃
上唇属胃，下唇属脾。上唇深红，下唇淡白微青，是“胃热脾寒”的表现，此时常伴有脸红、吃得多却容易腹泻、四肢懒散等情况；而上唇淡白，下唇深红，则是“胃寒脾热”的表现，往往表现为人不想吃东西、易吐、头脑昏昏沉沉的样子。
调理方案：除强健脾胃之外，吃饭时应细嚼慢咽，使食物充分与唾液接触，温度也与人的口腔温度相当，再慢慢咽下，这样人更容易饱，食物也更易被消化吸收，可以有效保护脾胃。
5. 青紫发黑 需要健脾活血
嘴唇青紫发黑，常常是体内有瘀的表现，也往往伴有心烦胸闷、体内无名疼痛、失眠多梦等症状。
调理方案：此时宜健脾益气、活血化瘀，可用人参、三七、当归、黄芪、益母草、黑木耳、莲子、桑椹等进行调养。若幼儿嘴唇青紫，伴有手指、脚趾甲青紫，并且有安静时颜色较淡，活动、哭闹后颜色加深的情况，宜先到正规医院检查，排除先天性心脏病的可能。 王欢 整理
