梳头 要这样梳头 才更健康

梳头 要这样梳头 才更健康

梳头是再平常不过的事情，但是在春天梳头却能起到不一样的养生作用。苏东坡曾说过“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”而《养生论》中也提到“春三月，每朝梳头一二百下。”所以说春天要梳头，能起到不一样的养生功效。

春天人体的特点　　首先，春天气候变化幅度大，冷暖不稳定，冷热刺激容易引起人体的疾病,或发生一些疾病的病变。

其次，春天的气温、气压多变，容易使人的情绪发生变化，出现沮丧、抑郁等精神状态，所以民间有“春天到，痴子闹”的说法。

另外，春天人体的阳气会顺应自然变化，向上向外勃发，此时养生要注重保护身体阳气，而“头为诸阳之会”，所以春天梳头也是顺应时节的养生。

春天梳头的7大好处

1防感冒

春天有体质差、易感冒和失眠现象的人要多梳头部正中的督脉和膀胱经，从额前正中梳至头的后枕部。督脉有调节阳经气血的作用，又称为“阳脉之海”。梳理这个区域能疏通经络、调理气血、升阳气、驱病邪。

2调理肝胆

梳理头部两侧部位可以调理偏头痛、肝胆不适、两肋痛、气闷等现象。头两侧是胆经、三焦经(主治耳聋、耳鸣等头部疼痛)循行区域，常梳理能疏肝理气，缓解疼痛。

3调理脾胃

不思饮食、消化不良、胃火大可以梳理前发际线，因为胃经多从此处经过，尤其是发际线上下1寸的位置，对胃肠道不适调理作用强。

4预防脱发

多梳头，梳齿按摩头皮可以改善血液循环，为头发输送更多的营养，促进毛发有光泽，少脱落。

5减少皱纹

梳头时看似只按摩了发根皮肤，其实整个头部皮肤的血液循环都会得到改善，预防皱纹的产生。同时，梳头时还可以梳脖子，减少颈纹产生又能按摩淋巴。

6提高睡眠质量

过度的疲乏反而容易精神紧张，不容易入睡，即使睡着了也会处于浅眠多梦状态。另外，阳气不足还会发生春困现象，白天犯困，晚上疲劳。

春天多梳头可以提升阳气，改变春困现象。睡前多梳头可以舒缓情绪，缓解疲劳，提高睡眠质量。

7防中风

春天气候多变，也是中老人中风的多发季节，而对防中风的最好办法就是预防了。梳齿或手指能够刺激头部的诸多穴位和经络，改善血液循环，提高对大脑和神经的血液供应，有助于预防心脑血管疾病。

梳头禁忌　　春天梳头可以用梳子，也可以十指为梳，边梳边按摩。但是，梳头也有禁忌，梳不对反而疾病来袭。

1.避免一梳到底

从发根一直梳到发梢，不仅容易打结，还会导致一些无辜的头发被扯掉。

2.避免速度过快

速度过快一方面起不到按摩作用，另一方面，头皮被扯松，头发断裂脱落。

3.避免共用一把梳子

家人共用一把梳子，容易导致细菌和病毒交叉感染。同时，按摩梳子和常用梳子要分开，还要多清洁。

4.避免不梳头皮

梳子养生的基本原理是利用梳齿按摩头皮，如果不梳头皮，那么事倍功半。

5.避免头发没干梳头

头发没干梳头一方面会导致头发脱落，另一方面伤害闭合的角质层。所以，梳头也有讲究，做好这些，养生效果翻倍。

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