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「薄荷健康」低卡零食红黑榜，一次性种草/排雷

来源：泰然健康网时间：2025年04月15日 19:55

薄荷健康零食红黑榜

咕噜和泡泡的吃播又上线了。

薄荷健康家的零食太火了，之前就推荐过他家的鸡胸肉肠和0卡果冻，这次收到薄荷小伙伴寄来的零食礼盒，所以打算拍一个红黑榜。

话说我家金百万太喜欢薄荷健康的鸡肉肠了，拍视频的时候全程入境，一直要偷吃。

这次寄过来的是一个它们的Easy Fun新年零食礼盒。

一共20种轻卡零食，像是它们的爆款的鸡胸肉肠、鸡胸肉丸子、零卡果冻、小酥鱼等等，我和泡泡每个都吃过了。给你们综合推荐一下最爱的几款！

另外文章里面字数有限，大家想看全部的测评的话可以看一下视频。另外跟大家道个歉，吃得太开心了...吃完才想起来都没拍照...只能用视频截图和薄荷健康官方图了

薄荷零食诚实测评

红榜

1.高蛋白小酥鱼

海苔味—76大卡，15.3g蛋白质

藤椒味—87大卡，18.1g蛋白质

它家的小酥鱼很早之前我就看到我们群里有女孩推荐，说非常好吃。

我一直特别好奇味道，这次的礼盒装里刚好有，两种口味都非常好吃，我个人觉得藤椒口味更好吃一些，但是后味稍微有一点辣。主要是我自己太不能吃辣，泡泡和张老师都觉得ok。

另外这款小酥鱼的是非油炸，我猜用的低温脱水技术，更好的保留了小酥鱼的营养，钙的含量也比较高，而且盐分添加的不多，我吃完一盒也没有觉得咸，作为下午加餐或者解馋的小零食都非常合适。

2.扯扯素肉

每袋25g，37大卡，5.6g蛋白质

这个是我发现的第二个意外惊喜，因为我自己不吃猪肉，蛋白质吃的最多的除了鸡蛋和鸡肉之外就是各种豆制品了。

第一次吃这个豆干真的还蛮惊艳的，入口非常的Q，就是真的有一种在吃肉的感觉，非常的解馋，工作室的小伙伴尝了以后都比较喜欢麻辣味，觉得有点像健康版的辣条

但是我去看了产品界面，推荐搭配咖啡一起喝，瞬间想到小时候吃的旺旺吸吸冻有没有？记得用个大的吸管，不然会噎到。

4.低脂鸡胸肉丸子

每小袋24g，22大卡，含4.2g蛋白质

泡泡和我说这款鸡胸肉丸子好多明星都吃过，我竟然是第一次吃，鸡胸肉丸每包两个，比鸡胸肉肠更嫩。

不同的是里面加了马蹄和少量的鸡腿肉，吃起来口感更丰富，比鸡胸肉肠更嫩滑一点，偶尔还能吃到马蹄颗粒，在包里随身放两袋当加餐小零食非常合适。

5.低脂魔芋爽

0卡！

如果吃火锅喜欢吃魔芋结，一定会喜欢吃这个，不过味道对我来说比较辣，我只能吃一个。

黑榜

1.蛋白棒

香浓可可味30g，119大卡，9.5g蛋白质

英式红茶味30g，127大卡，10g蛋白质

因为吃过太多蛋白棒了，这个对我来说确实不够优秀。而且味道不太合我口味（不过我也看B站弹幕里有小伙伴说特别喜欢吃）另外对于蛋白棒来说，它蛋白质含量更多一些会更好。

2.红枣黑米圈

红枣黑米圈 30g，118大卡，1.6g蛋白质

口感和味道不是非常喜欢，对我来说略甜，而且我个人不太吃这类膨化谷物。

3. 低脂夹心牛肉豆铺

25克一袋，30大卡，含5.4克蛋白质

泡泡很喜欢吃这个，但对我来说搭配有一点奇怪，也吃不出来什么牛肉味道。上面的素肉更好吃，我个人不会选择这个。

咕噜的碎碎念

另外虽然是零食推荐，我希望大家对零食有一个正确的概念不是减脂期一定不能吃零食，更多的是吃多少，怎么吃。

推荐大家两餐之间饿的时候适当吃一些小零食，优先选择蛋白质类的。而且类似薄荷这种小包装的，也更容易控制。

现在在天猫旗舰店购买还有活动，双十二Easy fun 新年礼盒原价229，用薄荷给我的专属优惠满100-20，22种零食的大礼盒到手148。

整体来说还是蛮推荐这个礼盒给大家的，可以一下尝很多种零食，尤其过年回家的时候，或者跟朋友跨年聚会，非常合适。

有2个优惠券大家可以用

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（记得￥符号也要一起复制，再打开）

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晚安～

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