空腹力｜保持饥饿感，不仅仅是为了变瘦

空腹力｜保持饥饿感，不仅仅是为了变瘦

空腹力｜保持饥饿感，不仅仅是为了变瘦|||“千万别让自己饿着！”这是长辈们最爱说的一句话‼️ 对于挨饿，大部分人的第一反应是：对身体会不会不好呀⁉️ 饿，甚至是痛苦的代名词。但科学研究却发现：对于不愁吃穿的现代人，饿一饿，不只是减肥，甚至是长寿的重要秘诀，对身体的好处不止一点点 锻炼空腹力的6大好处 ✅空腹让你头脑更清晰 ✅空腹可以给身体做深层清理 ✅空腹可以让你情绪稳定 ✅空腹能培养你的自制力 ✅空腹让你身体更健康 ✅空腹可以让你更年轻 保持空腹力的饮食技巧 ✅大原则是减少单日热量的摄入 ✅早餐只喝胡萝卜苹果汁或生姜红茶 ✅午餐吃一碗荞麦面，搭配蔬菜和少量动物性蛋白 ✅午、晚饭吃八分饱，不要吃多 记住！别吃太饱 别吃太晚 对身体的好处不止一点点 空腹力 #保持饥饿感#空腹#减肥动力#减肥逆袭#减肥经验分享#减肥

恰里健身(永新广场店)

¥1510/人

1486

黄浦区

人民广场/南京路

发布于9月20日 13:50

评论

(3)

孤独先生

我听说不吃早餐容易胃结石是真的吗

9月28日 02:22

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