护牙指南3步锁住口腔健康

护牙指南3步锁住口腔健康！
3月20日是世界口腔健康日，口腔健康与我们全身的健康息息相关。从口腔到心脏、肺和大脑，它们都是相互关联的。你真的了解护牙的重要性吗？让我们一起来看看这份护牙攻略吧！

如何正确护牙
牙齿保健：每天早晚刷牙两次，按时规范地进行。
定期口腔检查：建议每半年进行一次口腔检查，及时洗牙。
饮食习惯：避免吃特别硬、特别黏的食物，少吃甜食或碳酸饮料。
牙齿保健：每天晨起或睡前，上下牙齿轻轻对叩数十下，促进牙体和牙周组织血液循环。

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