如何维持女性妇科健康

如何维持女性妇科健康

2018-07-11

李莹|副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

妇产科三级甲等

维持女性妇科健康一般需保持卫生、加强锻炼、饮食清淡等，还需要多加以重视，加强日常护理。

1、保持卫生

在日常生活中应注意保持局部卫生，可坚持每天用温水清洗，能够维持局部菌群平衡，预防感染现象。

1、保持卫生：在日常生活中应注意保持局部卫生，可坚持每天用温水清洗，能够维持局部菌群平衡，预防感染现象。

2、加强锻炼

部分患者也可通过增加体育锻炼，比如跑步、跳绳等有氧运动，能够增强腹部肌肉力量，同时还可提高自身抵抗力，起到预防疾病效果。

2、加强锻炼：部分患者也可通过增加体育锻炼，比如跑步、跳绳等有氧运动，能够增强腹部肌肉力量，同时还可提高自身抵抗力，起到预防疾病效果。

3、饮食清淡

饮食方面需要清淡为主，可多补充枸杞、红枣等富含铁元素食物，能够促进身体血红蛋白合成，预防气血亏虚症状，并且还可为身体补充所需营养物质，提高身体免疫力。

3、饮食清淡：饮食方面需要清淡为主，可多补充枸杞、红枣等富含铁元素食物，能够促进身体血红蛋白合成，预防气血亏虚症状，并且还可为身体补充所需营养物质，提高身体免疫力。

除此之外，还需要避免不节制性生活、定期复查等，能够降低感染风险，并且有效预防疾病发生。

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