天热如何健康吃冰淇淋

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天热如何健康吃冰淇淋

16 次浏览2018.07.06 提问

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匿名用户

2019.07.05 回答

1、在空腹的状态下，糖分的吸收会变得更容易，这时候吃高卡高糖的食品是相当“危险”！所以，尽量在饭后吃雪糕。因为吃过饭了，满腹中枢就会受到刺激，此时吃雪糕也不会吃过量，吃一点点就已经满足了。
2、选择雪糕的品种时，要注意包装上的成分，优先选择卡路里含量较低的。另外，还可按照刨冰、冰棍、固体雪糕的顺序来选择，它们所含的卡路里、糖分以及脂质是次第增加。
3、冰淇淋不能多吃，一天只能吃一个，而且当天从雪糕中摄入的卡路里控制在200kcal以内。超过200kcal，或者实在担心摄入太多，那么就吃一半吧！

其他回答(1条回答)

2018.07.06 回答

冰淇淋虽然凉爽可口，但是里面含有大量的蛋白质，吃多了会上火的

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