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摘要:你睡得好吗？国人真实睡眠情况究竟如何？2023年世界睡眠日临近，引发了人们对国人睡眠情况的关注。与往年不同的是，今年中国睡眠研究会和慕思合作成立了“中国睡眠大数据中心”，并发布了一份数据报告回答了这一问题。报告显示，中国人平均睡眠时间为7.23小时，但睡眠质量普遍较低，睡眠障碍的比例高达38.2%。不良的睡眠习惯也是常见现象，如使用手机或电子产品入睡、就寝环境噪音过大等。此外，儿童和青少年的睡眠状况也较为堪忧，仅有不到30%的儿童能够保持良好的睡眠习惯。报告呼吁社会各界共同关注并改善国人的睡眠状况，提倡健康的睡眠习惯和环境，促进全民健康睡眠。
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