怎样自测月经的来临

可以通过推算月经周期来测算月经是否临近，还可以借助排卵试纸来检测。月经来潮前，女性一般会出现阴道分泌物增多、下腹部及乳房坠胀感等症状，都可以作为判断的根据。

1.月经周期。女性月经周期一般较为21～35天，月经周期是指经期第一天到下次月经第一天，亚洲女性平均周期为28天左右。

2.通过排卵试纸检测。排卵试纸可以反映女性尿液中黄体生成素（LH）的强弱，如果从强阳性逐渐过渡到弱阳性，到了阴性的时候就表明月经期临近。

3.阴道分泌物增多。在月经来潮前，子宫内膜腺体分泌旺盛，会导致白带增多。

4.下腹及乳房坠胀感。有人会在来月经之前出现下腹部不舒服的感觉，隐隐的坠痛或者是胀痛，同时部分女性会在月经前一星期出现乳房胀痛感。

如果想明确判断月经是否来临，还可以借助B超等医学方式。月经周期、经量是判断早孕及多种妇科疾病的重要依据，女性要重视对月经周期的监测和认识，加强经期卫生和护理。

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