挑选挂面时，这些坑你一定要避开

挑选挂面时，这些坑你一定要避开！
挂面选不对，健康全白费！所以，挑选挂面时一定要学会看配料表，避免踩了“概念”坑。以下几种挂面千万别买：

1️⃣ 钠含量高的挂面别买
钠含量高的挂面不仅会让你摄入过多的盐分，还可能让你在不知不觉中盐分超标。建议选择钠含量NRV%值小于30%的挂面，或者选择0盐的挂面。

2️⃣ 精制面粉制作的挂面要慎买
精制面粉去除了麸皮和胚芽，使得面粉更加精细，但这种挂面在进食后会让血糖快速上升。

3️⃣ 带有增稠剂或人工色素、防腐剂的挂面别买
这些添加剂会增加肠道通透性，让肠内的坏菌进入其他身体部位，影响肠道健康。

总之，挑选挂面时一定要仔细看配料表，避免踩坑。希望这些小技巧能帮到你！

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