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褪黑素是嚼还是喝水

来源：泰然健康网时间：2025年04月18日 12:18

褪黑素是嚼还是喝水

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

赵英帅主治医师普内科

河南省人民医院

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服用褪黑素通常不是嚼服，一般建议选择吞服，服药效果会更好。褪黑素一般是一种胺类激素物质，有镇静、安神、抗惊厥的功效，可以有效地调节人体生物节律，改善睡眠的状况，经常用于治疗睡眠障碍。特别是妇女在更年期时很容易出现失眠以及心悸等情况，这时患者可以适当地服用褪黑素。但是，患者在服用褪黑素时也有可能会造成一定副作用，例如头晕、头痛、恶心、嗜睡等。也有一些人在服用后会出现短暂性的抑郁情绪，但停药后症状会逐渐消失。应注意褪黑激素最好在睡觉前1到2小时吃，褪黑激素被人体吸收后，30%至50%可进入血液，药物在血浆中的有效作用为35至50分钟。之后开始下降，最后通过肝脏代谢并通过肾脏排泄。除此之外，患者在服用褪黑素时最好不要在白天，否则很容易影响到工作。还应注意患者在服用褪黑素后5小时内，不可以开车或者是操作其他机器。