多导睡眠监测怎么做

郝敬波 副主任医师 徐州医科大学附属医院 三甲

擅长：擅长糖尿病、高血压、老年冠心病、慢性阻塞性肺疾病等

提问

多导睡眠监测一般需要在睡前、睡时、睡醒后等多个时间点进行监测。多导睡眠监测是一种睡眠监测方法，可以记录患者的睡眠情况，分析其睡眠结构，发现异常情况时，可及时纠正。

1、睡前

在睡前，患者需要在安静的环境下休息，最好是没有噪音的环境，在睡前不要喝茶或咖啡等饮料，也不要抽烟或喝酒。在睡前可以喝一杯温热的牛奶，或者洗个热水澡，可以促进睡眠。

2、睡时

患者在睡觉时，需要将身体完全放松，保持身体没有异物感，并且要保持周围环境的安静，可以有助于监测到患者的睡眠情况。

3、睡醒后

患者在睡醒后，需要将身体的所有部位包括头部、面部、四肢等都放松，并且要保持身体的温度，可以有助于监测到患者的睡眠情况。

在日常生活中，建议患者保持良好的作息习惯，做到作息规律以及健康饮食，可以适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于保持良好的身体状态。

2022-01-07 16:11

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