蛋白棒是不是智商税

蛋白棒是不是智商税
姐妹们，选蛋白棒可不能随便！市面上的代餐蛋白棒五花八门，一不小心就踩雷，严重的话还可能对身体有害！别盲目跟风，选蛋白棒时要注意这几个方面：

✅ 看热量
首先，仔细查看包装标签上的热量和糖含量等信息。选择正规厂家生产的蛋白棒，确保每份的热量和糖含量都在合理范围内。

✅ 看蛋白质
除了热量和糖含量，蛋白质含量也是关键。蛋白质是身体必需的营养素，选择蛋白质含量高的蛋白棒可以让你更饱腹，不容易饿。

✅ 看口感、味道
最后，根据自己的口味来选择。每个人的口味不同，选择自己喜欢的口味才能让你更愿意坚持吃。

市面上常见的蛋白棒品牌有：
致美博士蛋白棒——142kal
phd——241kal
谷本日记——94kal
fiboo——92kal
万益蓝——145kal
keep——94kal
薄荷健康——133kal

姐妹们，选对蛋白棒不仅能让你们保持健康，还能避免浪费钱哦！

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