关于大基数跑步减肥，通过跑步可以减肥吗

导读2.起初可能看不到明显效果，但坚持几个月后，效果会逐渐显现。3.我每天跑步半小时，结果减掉了二十斤体重。4.需要注意的是，跑步可能会导致关节疼痛，因此要适当控制运动量并做好热身。

1. 跑步对于大基数减肥是有效的，但需要持之以恒。
2. 起初可能看不到明显效果，但坚持几个月后，效果会逐渐显现。
3. 我每天跑步半小时，结果减掉了二十斤体重。
4. 需要注意的是，跑步可能会导致关节疼痛，因此要适当控制运动量并做好热身。

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