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如何开启苹果手表的呼吸暂停通知功能

来源：泰然健康网时间：2025年04月19日 18:52

如何开启苹果手表的呼吸暂停通知功能？
最近去新加坡出差，换了个手机卡，结果发现了个挺有意思的功能——苹果手表的呼吸暂停通知。下面我就给大家分享一下具体怎么开启这个功能。
第一步：打开健康App

首先，打开你的健康App。这个App应该已经预装在你的手表和手机上。然后在健康App里找到“睡眠”选项，点击进去。
第二步：找到“睡眠呼吸暂停通知”

在睡眠选项里，你会看到一个“睡眠呼吸暂停通知”的选项。这个选项一开始是“不可用”，别急，往下看。
第三步：换卡后重新开启

到了新加坡后，我换了手机卡，然后重新打开健康App。这时候，“睡眠呼吸暂停通知”从“不可用”变成了“设置”。点击“设置”，按照提示一步步操作，就能开启了。
第四步：了解呼吸暂停通知

开启后，手表会跟踪你的睡眠呼吸，记录任何可能的呼吸紊乱。如果检测到疑似睡眠呼吸暂停的情况，你会收到通知。不过要注意，这个功能并不是针对所有人的，特别是那些已经被诊断出患有睡眠呼吸暂停的人。
个人体验

我自己试了一下，感觉还是挺有意思的。虽然收到通知的时候有点紧张，但后来查了查资料，发现这个功能还是挺有用的。特别是对于那些可能不知道自己有睡眠呼吸暂停问题的人来说，是个很好的提醒。
小贴士

最后提醒大家，如果你觉得自己可能有睡眠呼吸暂停的问题，最好还是去医院检查一下。毕竟，健康才是最重要的！

希望这篇小指南能帮到大家，如果你有其他问题或者更好的建议，欢迎留言讨论哦！

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