怎么样才可以让舌苔恢复正常

舌苔是指舌头上的一层苔状物，正常人的舌头是粉红色，表面上看不出任何异常现象。如果舌苔由白色逐渐转为黄色、黑色等，通常提示患者存在脾胃虚弱、寒湿内滞、痰湿等病症。可通过调整饮食、针灸、口服药物等方式去除舌苔。

1、调整饮食

如果患者因食用过多油腻辛辣的食物导致出现舌苔发白的症状，应及时调整饮食，适量食用清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等，避免食用油腻、辛辣的食物，舌苔可逐渐恢复正常。

2、针灸

患者可在专业人士操作下，通过针刺脾俞、胃俞、足三里等穴位进行调理，有健脾益气、消食化滞的功效，对缓解舌苔发白的症状有一定的作用。

3、口服药物

如果患者通过调整饮食和针灸的方式均无法改善舌苔的症状，可遵医嘱口服参苓白术散、附子理中丸和香砂养胃丸等药物进行治疗。

除了以上方式，还可通过刮痧等方式进行缓解。患者应在医生的指导下进行操作，不可盲目操作，以免对身体造成不利影响。

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