舌苔厚怎么办？关注舌苔问题很重要

舌苔是我们口腔健康的一面镜子，它的变化往往预示着身体的某些状况。那么，当舌苔变得厚实，我们应该如何应对呢？

舌苔厚黄，确实属于异常舌象，需要我们进行对因治疗。首先，我们要明确舌苔厚的原因，可能是由食物影响、口腔问题，或是热证所致。

1、食物影响：如果近期食用了过多油腻、辛辣或染色重的食物，可能会导致舌苔变厚。这时，我们可以通过调整饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、粥等。

2、口腔问题：口腔卫生不佳，如刷牙不彻底、牙结石过多等，也可能导致舌苔增厚。这时，我们需要加强口腔清洁，每天至少刷牙两次，每次至少2分钟。

3、中医热证：舌苔厚黄可能是体内有热的表现。这时，我们可以根据体质和症状，适当服用一些清热泻火的药物，如黄连上清丸、牛黄上清片。

除了上述治疗方法，我们还需要注意一些事项。比如，保持良好的作息习惯，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质；保持心情愉悦，避免情绪波动过大等。

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