舌苔是健康“放大镜”，正常舌苔什么样？不同舌苔说明哪些问题？

我们平时不舒服去看病的时候，总会被要求张开嘴巴，看看舌头的情况，通过舌头的一些变化来看出身体的健康状况。大多数情况下，看舌头其实就看舌苔。你可不要小瞧这个薄薄的舌苔，通过它能够看出身体的很多健康状况。

舌苔的出现，主要是跟胃气有关，也就是跟体内的五脏六腑都有联系，一旦它们出现问题，就会体现到舌苔上面。舌苔的厚薄、颜色变化，以及气味等，都能够反映出身体的状况。需要根据不同情况作出相应的调理。

正常的舌苔是什么样的？

每个人都有舌苔，但是舌苔各有不同，健康的人，他的舌苔应该是薄薄的一层白色，周边泛着红，比较均匀的平铺在舌体表面中间部分，不会布满整个舌体，一旦舌苔出现变化，就需要注意内在的问题，并且及时的调理。

舌苔的不同表现，说明了哪些问题？

舌苔厚腻，若是常常出现这样的舌苔，需要考虑体内的肠胃是否出了问题，一般是营养过程，有积食的表现，有些人吃的比较多，导致体内的肠胃蠕动困难，出现消化不良的情况，进而就会导致舌苔出现厚腻的情况。

若是不仅仅舌苔厚腻，还出现发白的情况，需要考虑脾脏的问题，脾是主运化的，当脾虚弱以后，使得体内的代谢能力下降，会导致体内的湿气加重，水湿难以排出。一旦湿气过重，就会导致身体出现各种问题，如身材肥胖，有水肿的情况，女性可能会出现月经失调的情况，而男性常常会表现出精气不佳、全身无力的情况。

这个时候，就要注意平时少吃点油腻、高营养的食物，最好多吃点清淡、含钾的食物，如山药、薏仁、芹菜、冬瓜等，里面膳食纤维以及维生素的量多，有健脾养胃的效果，促进体内的尿液排出，减轻脾胃的负担，能够缓解舌苔厚腻、发白的情况。

舌苔光滑，就是舌面就像是镜子一样比较滑，你可能觉得光滑有弹性，应该是个好现象。这个当然不是的，舌苔比较光滑，一般是营养不良的表现，亦或者是体内缺少维生素B2以及铁，需要多注意，及时的补充，平时多吃点红枣、桂圆类的食物。减少对身体影响。如果是上了年纪的人，常常出现舌苔光滑的辛苦，就要注意一下心肺的问题。

舌苔的颜色出现淤血，就是有斑斑点点的黑斑，此时就要注意体内的气血问题，多是气血流通不畅的表现，这类人群多是一些上了年纪的人，血管有老化的情况，加上平时不良的习惯，使得舌苔出现斑点。这类人群，要多注意运动，吃一些高纤维的食物，起到清血管的作用，让血液流通顺畅，减轻身体的负担。

舌苔的不同表现，能够看出不同的问题，所以很多时候，舌苔也会被称为健康的镜子，一旦舌苔发生异常改变，需要注意及时的调整现在的生活方式，减少对身体造成损害。

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