怎样的寝食才算是健康的

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爬上墙头等红

6 次浏览2012.02.02 提问

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匿名

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匿名用户

2012.02.02 回答

早吃好、中午吃饱、晚吃少。少吃甜、辛辣、油腻、有刺激性的食物。禁烟、酒少饮。晚上十点准时上床睡觉，早上六点之前起床。每天抽30分钟锻炼身体，定期外出旅游等。

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『淡』『薄』

2012.02.02 回答

注意卫生安全，不暴饮暴食

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