这 5 个保持牙龈口腔健康的方法，你会吗？

这 5 个保持牙龈口腔健康的方法，你会吗？
患者朋友，今天来和大家聊聊如何保持牙龈口腔健康

保持牙龈口腔健康，以下这些要点可得记住啦

1️⃣正确刷牙
每天早晚刷牙，每次至少 2 分钟。刷牙时要采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。

2️⃣使用牙线
刷牙只能清洁牙齿表面，牙线能帮我们清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑。使用时，将牙线轻轻拉入牙缝，呈 C 字形包绕牙齿的侧面上下刮动。

3️⃣定期洗牙
即使我们日常认真刷牙，也可能会有牙结石堆积。定期洗牙（一般建议半年到一年一次）可以有效去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎症。

4️⃣饮食注意
少吃甜食和酸性食物，避免损伤牙齿。多吃富含维生素 C 和纤维素的食物，有助于牙龈健康。

5️⃣戒烟
吸烟会增加牙龈疾病的风险，为了牙龈口腔健康，还是尽早戒烟吧。

患者朋友，保持牙龈口腔健康需要我们长期坚持良好的习惯。希望大家都能拥有一口健康的好牙

大家有什么关于牙龈口腔健康的问题或者经验，欢迎在评论区留言分享哦，点赞、收藏不迷路

#牙龈口腔健康# #口腔护理# #健康生活#

相关知识

保持口腔牙齿健康的 5 个方法，你...@熊胆粉的动态
健康｜口腔保健，试试牙龈按摩
口腔医院科徽如何保持口腔健康和预防牙龈问题？
刷牙时，你真的在保护牙龈吗？看细齿洁牙刷如何拯救你的口腔健康！
保护牙齿和口腔健康的 5 个实用方法！
口腔健康守则：如何保护你的牙齿和牙龈健康
保持口腔健康的5个标准，你达标了吗？
五个妙招，教你保持健康口腔！
口腔健康：牙龈出血：口腔健康的警示信号。
牙龈按摩，给口腔健康来个“大翻新”！口腔卫生，不是小事

网址: 这 5 个保持牙龈口腔健康的方法，你会吗？ https://www.trfsz.com/newsview1161536.html