健康牙龈什么样

谢春副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院三甲全国第7

什么是牙龈

牙龈是口腔重要的组成结构，主要位于牙齿的周围，分为游离龈、附着龈以及牙槽黏膜，并与牙槽黏膜相连接，形成位于牙齿周围的软组织。牙龈对于口腔颌面部的美观以及功能起到至关重要的作用，对于牙齿是支撑的作用，对于口腔的功能较重要。如果牙龈保护不佳容易发炎，因此一定要注意保持口腔的清洁卫生，特别是对卫生情况较差的患者，牙龈周围会有牙结石、牙菌斑以及食物嵌塞长期压迫，则会导致牙龈萎缩或出现牙龈炎等。对于此类患者，建议长期保持口腔清洁卫生，定期进行全口洁治，将牙结石、牙菌斑去除，则可以使牙龈长期保持健康稳定状态。

宋志芳主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院三甲全国第56

新冠肺炎阳性是健康的还是阴性是健康的

因为开始就鉴定是新型冠状病毒感染导致肺炎的患者，如果已经界定是新型冠状病毒感染导致肺炎的患者，无论哪一项检查是阳性或者阴性均不属于健康的人。判断新型冠状病毒感染的患者阳性好还是阴性好，新型冠状病毒感染诊断的依据有两个：1、核酸检测：可以是咽拭子、鼻拭子、肛拭子，核酸检测阳性就可以是新型冠状病毒感染者。至于有没有症状，没有症状属于无症状者，有症状就是新型冠状病毒感染者；2、抗体检测：由于核酸检测有假阴性，因此又加了抗体检测IgM、IgG的血清抗体检测，如果核酸检测是阴性，但是血清抗体IgM检测阳性，同样说明是新型冠状病毒感染者。如果没有临床症状，是无症状者。但确实有些病人没有呼吸道症状，虽呈阳性但是肺上有病灶，这样的人同样可以诊断是新型冠状病毒感染导致的肺炎。因此新型冠状病毒感染导致的肺炎，核酸检测 、抗体检测不可能是阴性，只有在治疗痊愈的情况下，核酸检测变成阴性，抗体检测可能IgM检测也变成阴性，只留下IgG检测是阳性，说明机体产生了相应的对新型冠状病毒特异性的一种抗体。因此不能说阴性、阳性哪个是健康的，只要是新型冠状病毒感染导致的肺炎，即便检测是阴性的都不能说是健康的，除非新型冠状病毒感染已经治愈，只留下IgG是阳性，说明现在是健康的。

健康的乳房是什么样

"健康正常的乳房表现为站立观察两侧乳房的形状规则、大小对称，没有明显局限性的隆起或者皮肤凹陷，皮肤颜色正常，无红肿以及其他改变，两侧乳头在同一水平，没有乳头内陷的情况，乳头、乳晕有没有糜烂的情况。用一只手去触摸对侧的乳房，用手指掌面触摸，不要用手去捏乳房组织，正常情况是没有肿块，触摸质地比较柔韧，富有弹性。另外还需要注意腋窝的情况，正常情况没有肿块或者异常的症状，乳房到腋窝的位置没有局部突起副乳，挤压乳头时没有乳头溢液，平时乳房触及不到肿块或者疼痛的症状。生活中应该经常用清水清洗乳头，保持清洁卫生。"

如何知道子宫是否健康

"女性子宫是一个非常重要的器官，是女性来月经和生育的必不可少器官，子宫健康是非常重要的。怎么知道子宫是否健康？其实非常简单。如果不想借助医疗的手段，可以通过观察月经的情况，女性的月经是受到卵巢分泌的雌激素和孕激素影响，出现周期性的子宫内膜脱落，子宫内膜的周期性脱落，可以反映女性内生殖器的健康情况。首先要有正常的排卵，以后才会形成规律的月经，所以如果女性有规律的月经来潮，基本上可以判断子宫是健康的。n如果想确切的了解子宫是否健康，还可以求助于妇产科医生，由妇产科医生帮助进行妇科的检查，首先可以通过双合诊检查了解子宫的大小、形状，是否有压痛，局部是否有异常的突起，就可以排除子宫肌瘤、子宫腺肌症等的疾病。再有可以通过超声检查清楚的看到子宫的形状、大小，以及是否有异常的疾病。"

如何健康饮食

健康饮食的概念比较大，涉及的内容比较广泛，通常进食五谷杂粮。需作息规律开始，不要熬夜，按时进食一日三餐，摄入的食物尽可能多样化。较多食材当中对于人体有营养，主要是三大营养物质，包括蛋白质 、碳水化合物、脂肪，同时还有维生素、矿物质等，为最基本的营养物质。此类营养物质存在于不同的食物当中，大致可以将食物分为含有不同营养物质相对比较高的食物，含蛋白质比较高的食物，如肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品、海鲜。含碳水化合物的有米、面、豆类、杂粮，含维生素比较高的食物包括蔬菜、水果类。摄入食物的大致比例为蛋白质食物15%-20%，脂肪类食物相同，碳水化合物的比例为40%-60%。再结合饮食习惯、爱好，以及本身身体条件，再来做适当选择。要保持身体健康，除饮食以外，还需要适当运动和锻炼，来增强体制。

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