做好这件事，让你保持健康

健康对任何人来说都弥足珍贵，尽管它的价值超过任何事物，但我们常常会忽视它。对大部分人而言，失去健康时，我们才会想到它，然后才会沉痛地意识到：失去健康，我们就失去了一切。
健康是生命赐予你的礼物，你得接受这份馈赠，并长期持有。除了想方设法保持身体健康，我们还应该对所拥有的健康心怀感激，这样才能变得更加健康。
在下面将要学习的内容中，通过每天的练习，你可以提高视力、听力及各个感官的能力，让身体的各部分机能正常运作，所有这些都像被施了魔法一样神奇！
健康的魔力练习首先需要你阅读下面这段有关健康的文字。在读到每一个标记身体部位的斜体词句时，你需要用上双眼，在心里重复这些词句，体会你对这部分身体的感激。记得想一想你感恩的理由，这能够激发你更加真挚的感激之情。你的感激之情越真挚，你就能越快地看到身体出现的奇妙变化。
关注你的双腿和双脚，这是你生命中最重要的行走依托，想象借助双脚从事的各种活动，例如平衡、站立、坐下、锻炼、跳舞、爬楼梯、驾驶车辆，当然还有最重要的奇迹：行走。腿和脚能够让你在家中自由走动，到浴室洗澡、到厨房喝水，或是漫步到你的车前；腿和脚能够让你流连于商场、穿梭于街道、踯躅于机场、漫步在沙滩。行走赋予了我们享受生活的自由！对你的腿和脚真心地说声谢谢！
关注你的双臂和双手，一天当中有多少次你需要提起或举起重物。双手是身体最主要的工具，一天到晚它们不知疲倦地工作，手能够让你写字、吃饭、打电话、操作电脑、洗澡、穿衣、如厕，捡拾提举，无所不能。没有了双手你就只能依赖他人的帮助。因此，对你的胳膊、手以及手指说声谢谢！
关注你神奇的感官系统。味觉让你体会到喝水、就餐时美味带来的快乐。感冒后味觉丧失时的痛苦相信你深有体会。因此，对你的味觉说声感谢！
嗅觉帮助你识别生活中各种醉人的芬芳：花朵、香水、干净的床单、喷香的饭菜、寒冬夜晚柴火散发的味道、夏日里的空气、新割的青草、雨后的大地。对这不可思议的嗅觉说声谢谢！
如果没有触觉，你将永远无法体会冷热、软硬、光滑与粗糙；你也绝对无法感受各种事物的存在，无法表达或是接收爱意。触觉让你用坚定的拥抱迎接你的爱人，和对方两手交握的感受是人生中一次珍贵的体验。因此，对你宝贵的触觉说声谢谢！
想象一下双眼带给你的视觉奇迹，它让你端详爱人和朋友的脸庞，阅读书籍、报纸和电邮，观看电视节目，欣赏大自然的美丽，更重要的是，帮你辨识道路。尝试蒙上双眼一个小时，做一些日常工作，你就会发觉眼睛的重要性。对能够让你体察万物的双眼说声谢谢！
关注你的耳朵，它帮你倾听来自你和他人的声音，这样就能够同别人交谈。没有了耳朵和听觉，你就无法使用电话欣赏音乐、收听广播、陶醉于爱人的情话，世界上的任何声音将从你的世界里消失。你应该对所拥有的听觉说声谢谢！
当然，如果没有大脑的协助，任何感官系统都将无法工作。它每秒可以处理的各个感官发来的信息量多达一百多万次！事实上，大脑主宰着你去感知和体验生活，世界上没有任何～台电脑可以复制大脑的活动。让我们对神奇的大脑和卓绝的智慧说声谢谢！
关注身体数万亿个细胞，它们为你的身体、健康和生活的正常运转一天二十四小时、一周七天不停息地工作。对这些细胞说声感谢！关注维持生命体征的各个器官，它们周而复始地进行新陈代谢，事实上，它们的工作完全不受你意识的操控。对身体里完美协作的各个器官说声谢谢！
除了刚刚提到的各个器官和机能，更令人惊叹的还有我们的心脏。心脏支配着身体的其他器官，是它将生命的源泉送往身体的各个系统。对你强健的心脏说声谢谢！