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疫情防控期间注意事项

来源：泰然健康网时间：2025年04月20日 23:42

一、洗手的正确方法

　　使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

　　建议使用六步洗手法：

　　第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；

　　第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

　　第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；

　　第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）；

　　第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下；

　　第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

二、佩戴口罩的正确方法

　　1. 口罩的选择：

　　（1）一次性医用口罩，连续佩戴2-4小时更换，破损、污染或潮湿后立即更换；

　　（2）N95医用防护口罩，连续佩戴4-6小时更换，破损、污染或潮湿后立即更换。

　　（3）不推荐使用棉布口罩、海绵口罩。

　　2. 口罩的使用方法

　　（1）口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。

　　（2）正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面。

　　（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。

　　（4）将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。

　　（5）摘口罩前后做好手卫生，用手指捏住口罩系带丢至医用黄色废物桶或生活垃圾桶内，不要触碰口罩外侧，每天使用含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。

三、常见消毒剂配制方法

　　1. 有效氯浓度 500 mg/L 的含氯消毒剂配制方法：

　　（1）84 消毒液（有效氯含量 5%）：按消毒液：水为 1:100比例稀释；

　　（2）消毒粉（有效氯含量 12%-13%，20 克/包）：1 包消毒粉加 4.8 升水；

　　（3）含氯泡腾片（有效氯含量 480mg/片-580mg/片）：1 片溶于 1 升水。

　　2. 75%酒精消毒液：直接使用。

　　3. 其他消毒剂按产品标签标识以杀灭肠道致病菌的浓度进行配制和使用。