如何检测自己的牙齿是否健康？

据统计，我国达到牙齿健康标准的人口不足 1% 。牙齿健康是一个人健康的重要标志，也对全身健康有重要影响。因此，随着经济水平和社会文明程度的提高，迫切需要转变牙齿卫生的观念，加强牙齿保健，定期进行牙齿检查，出现问题及时治疗，达到牙齿健康标准。“牙齿口腔是否健康的自我检查：刷牙时刷毛是否粘有血迹，咀嚼食物时食物上是否有血迹，可判断是否患有牙龈炎；照镜子看看牙龈的健康情况，如果有牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎；牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，可判断已发展到牙周炎；口腔有较大的口气或口臭，可判断可能有牙周炎；对着镜子看到有蛀牙，说明口腔环境不容乐观；可明显看到牙结石和牙渍，说明口腔清洁方面存在问题；有牙痛，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状。对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙齿出现过敏现象牙表面出现裂痕，缺乏光泽，说明牙齿开始出现釉质流失，牙齿出现矿化。

如果发现自己的口腔牙齿出现以上1～3个上述的症状，说明您的口腔或牙齿已经处于亚健康状态，要及时预防以防止口腔健康进一步恶化;如果出现3～6个症状，说明您的口腔及牙齿已经处于非健康状态，必须尽快治疗;如果出现7～9个的症状，说明您的口腔牙齿已经处非常不健康的状态，必须马上进行有效治疗.“你的牙齿该洗了吗?1是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着？2是否有食物塞在牙缝间，牙齿上是否有牙垢？3牙龈颜色是否呈现正常的粉红色，有无红肿的迹象？4口腔内是否有溃疡、异味或者莫名的肿胀？6上下牙齿轻叩，或用牙刷轻敲，观察牙齿是否稳定没有松动？7用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外邪、松动、酸痛等问题？8咽一口唾液，等30秒，口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感？9用冷水刷牙时或吃冷热酸甜等刺激性的食物时，有没有酸、痛、软感，或出血现象？

测试结果：如果你的牙齿超过2项没有达标，那就说明你需要注意你的口腔健康与清洁了;如果3项以上没有达标，那么你就需要去医院看医生了。“保护牙齿健康的方法：(1)正确刷牙和使用牙缝拉线清除牙垢。(2)每年两次看牙医，进行检查和清洗。(3)选择脱色、粘结或镶嵌瓷牙。(4)对已经发生变化的牙齿补镶或整形。

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