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按照薄荷健康的预算热量吃能瘦么

来源：泰然健康网时间：2025年04月21日 12:40

廖丽华主治医师三甲

擅长：全科

提问

按照薄荷健康的预算热量进食可以辅助瘦身。
薄荷健康是一款记录食物热量及消耗热量的APP，用户可以通过输入所摄取的食物种类及数量来查看当日所摄取的总热量，并通过运动等方式将当日总消耗的热量提升至高于当日摄取的总热量，则当日可形成负热量差值，即当日所形成的热量缺口，此时就会动用体内储存的糖原与脂肪来供能，进而起到瘦身的目的。
如果每天摄入的热量低于身体所需，可能会导致营养不良、低血糖等问题。因此，在使用薄荷健康跟踪饮食时，应确保每日摄入足够的营养素，并定期咨询医生或注册营养师以确保健康饮食。
在使用薄荷健康控制饮食的同时，应注意均衡膳食，避免过度节食造成身体不适。此外，结合适当的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，有助于加速减肥进程。

2024-03-28 21:45